Πώς να υποστηρίξετε έναν φίλο ή συγγενή που πενθεί;

Η εμπειρία του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια δύσκολη και συναισθηματική στιγμή και μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις πώς να υποστηρίξεις καλύτερα κάποιον που βιώνει αυτήν την εμπειρία. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για το πώς να υποστηρίξετε έναν φίλο ή συγγενή που πενθεί:

Να είστε παρών: Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για κάποιον που πενθεί είναι απλώς να είστε παρών για αυτόν. Προσφερθείτε να περάσετε χρόνο μαζί τους, να τους ακούσετε και να είστε δίπλα τους με όποιον τρόπο χρειάζονται.

Επικυρώστε τα συναισθήματά τους: Ενημερώστε τους ότι είναι εντάξει να αισθάνονται λυπημένοι, θυμωμένοι ή οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα βιώνουν. Μην προσπαθήσετε να υποβαθμίσετε τα συναισθήματά τους ή να τους επισπεύσετε στη διαδικασία του πένθους.

Προσφέρετε πρακτική υποστήριξη: Προσφέρετε βοήθεια σε εργασίες όπως μαγείρεμα, καθαρισμός ή εκτέλεση θεμάτων. Αυτές οι πρακτικές εργασίες μπορεί να είναι συντριπτικές για κάποιον που πενθεί, επομένως οποιαδήποτε βοήθεια μπορείτε να προσφέρετε θα εκτιμηθεί.

Να είστε υπομονετικοί: Η θλίψη είναι μια διαδικασία και απαιτεί χρόνο. Να είστε υπομονετικοί με τον φίλο ή τον συγγενή σας και μην τους βιάζετε στη διαδικασία του πένθους.

Αποφύγετε τις κοινοτοπίες: Αν και είναι καλοπροαίρετες, φράσεις όπως «ο χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές» ή «όλα γίνονται για κάποιο λόγο» μπορεί να μην είναι χρήσιμες σε κάποιον που θρηνεί. Αντίθετα, εστιάστε στο να τους ακούτε και να είστε παρόντες.

Ακολουθήστε το παράδειγμά τους: Ο καθένας θρηνεί διαφορετικά, οπότε αφήστε τον φίλο ή τον συγγενή σας να καθοδηγήσει τη συζήτηση και αφήστε τον να πρωτοστατήσει στο πόσο πολύ θέλουν να μιλήσουν για το αγαπημένο τους πρόσωπο.

Θυμηθείτε τον αγαπημένο τους: Τέλος, μην φοβάστε να μιλήσετε για το άτομο που έφυγε από τη ζωή. Η μνήμη και η τιμή της μνήμης τους μπορεί να είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας του πένθους.

Πάνω από όλα, να είστε ευγενικοί, συμπονετικοί και με κατανόηση. Ο φίλος ή ο συγγενής σας θα εκτιμήσει την υποστήριξή σας αυτή τη δύσκολη στιγμή.